Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 24,83g | Prot: 74,42g | Carbs: 214,35g.
Café da Manhã: Pepaya, Pisang, Energen Jahe. Almoço: Daun Bawang (Loncang), Kubis, Tahu, Telur Rebus, Wortel, Rebung, Nasi Putih. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Bawang (Loncang), Kubis, Wortel, Rebung, Tahu Goreng, Kentang Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erniast
|