Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Gord: 44,33g | Prot: 117,75g | Carbs: 48,21g.
Café da Manhã: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. Chá da Manhã: ICA Makrillfilé i Tomatsås. Almoço: Vitt Bröd, Scan Lammspett. Jantar: Barbells Milkshake Chocolate, ICA Tonfisk i Vatten. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
Första veckan. - 3 kg. Super nöjd💪👏
19 jan 21 por membro: atilla2021
|
19 jan 21 por membro: bdkan
|
20 jan 21 por membro: atilla2021
|
437 kcal per dag i 2 veckor. Nu måste jag upp på minst 1000 - 1400 då kroppen börjar bli påverkad. Tappat 6 kg på två veckor. Vinnarskalle på gott o ont.
20 jan 21 por membro: dmxthecracker
|
437 kcal per dag??? Hur klarade du 😲😲👏👏
21 jan 21 por membro: atilla2021
|
Det gick rätt lätt första veckan då var man nästan hög på det låga kalorie intaget men andra blev jobbigare, hjärnan hängde inte med. Ja bara bestämde mig för att klara det och vet att vi människor klarar mer en vad man tror. Är inte den som ger upp när jag bestämt mig. Så vilje styrka är nyckeln 🙌
21 jan 21 por membro: dmxthecracker
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atilla2021
|