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Enak bangetttt, tep defisit kalori o hehey
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1273 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 46,87g | Carbs: 147,52g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Siomay, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tora Bika Creamy Latte, Air. Almoço: Air, Kelapa Kering, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Nasi Putih, Samosa. Jantar: Air, Yakult Yakult, BreadTalk Chocolate Croissant. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos. mais...
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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