Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 24,37g | Prot: 108,34g | Carbs: 48,10g.
Café da Manhã: Whey Protein. Chá da Manhã: Asda Banana. Almoço: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Scrambled Egg . Jantar: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). mais...
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4232 kcal
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Exercício:
Capoeira 2 hours - 2 horas, 1st running of the day - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Arms and abs - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de natercia_pintor
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