|
|
942 kcal
|
Gord: 56,05g | Prot: 58,92g | Carbs: 60,97g.
Café da Manhã: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almoço: Karpuz Çekirdeği. Jantar: Badem, Pekmezli Kek, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Turp, Havuç, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|