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Schönen Dienstag 🤗😘 bleibt gesund 🍀
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 72,82g | Prot: 76,55g | Carbs: 135,66g.
Café da Manhã: Goldähren Brötchen, Aldi Eiweißbrot (35g), Chovi Allioli, Krone Fisch Räucher-Lachs. Almoço: Iglo Fischstäbchen, Champignonsuppe, K-Classic Farfalle. Jantar: Crepe, Purland Kasseler Lachs, Spitzpaprika, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Wiener Würstchen . Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
... Bleib du auch gesund... 🍀🍀🍀😊
19 jan 21 por membro: dirk___
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Was war denn los, dass du solchen Stress hattest? 🥺 Denke an dich 💝
19 jan 21 por membro: sassi.68
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20 jan 21 por membro: dirk___
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Nichts schlimmes aber die Tage sind zu kurz für mich 😂. Zu erst bei den Hausaufgaben helfen hat mich schon nerven gekostet danach noch jede Menge Büro Kram im Internet 😭. Die Hausaufgaben haben wir bis 18 Uhr gemacht😰. Sie hat aber 3 Tage erledigt. Trotzdem müsste ich dabei sein. Hausarbeit leider liegen gelassen😳. Ich bin gestern nach Mitternacht ins Bett gegangen. Ich hoffe das der lockdown schnell vorbei ist und die Kinder wieder zur Schule kommen können.🙃Aber neee die wollen noch verlängern 😭😭😭. Hilfe 😵
20 jan 21 por membro: joa0707
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Puh-schon echt heftig, was da auf die Familien zugekommen ist🥺
Fühl dich gedrückt und ich hoffe für Alle, dass es bald entspannter wird!! 👍👍💪🍀
20 jan 21 por membro: sassi.68
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