Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2009
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95,0 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1284 kcal
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Gord: 40,41g | Prot: 76,37g | Carbs: 159,56g.
Café da Manhã: toppas. Almoço: cookies, Salads, balsamic vinegar, cottage cheese, tomatoes, cucumber, canned white tuna. Jantar: old el paso taco sauce, extra lean beef, old el paso, cookies. Lanches/Outros: cucumber, old el paso , tomatoes, gruyere, galette, kiwi, banana. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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