Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2009
|
95,0 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 40,41g | Prot: 76,37g | Carbs: 159,56g.
Café da Manhã: toppas. Almoço: cookies, Salads, balsamic vinegar, cottage cheese, tomatoes, cucumber, canned white tuna. Jantar: old el paso taco sauce, extra lean beef, old el paso, cookies. Lanches/Outros: cucumber, old el paso , tomatoes, gruyere, galette, kiwi, banana. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|