Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 103,31g | Carbs: 87,92g.
Café da Manhã: Herbalife Çikolatalı Shake. Almoço: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Kıyma. Jantar: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lanches/Outros: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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peso estável
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