Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 89,30g | Prot: 58,54g | Carbs: 138,72g.
Café da Manhã: Лэнд Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Almoço: Чай, Невский Кондитер Ковбой Джонни, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молодая Морковь, Баранина. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Аэрофлот Хумус Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Молочное Царство Кефир 3,2%, Семена Чиа Чёрные и Белые. Lanches/Outros: Тайны Востока Хумус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Вареники с Капустой, Гранат. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|