Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 64,64g | Prot: 120,79g | Carbs: 119,27g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сухари, Жареное Яйцо, Шпинат. Almoço: Йогурт, Сухари, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Яблоко, Апельсин. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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