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Seminggu kemaren makan yg berlemak 🥲 dan baru berani nimbang sekarang.. semangat, targetmu masih jauh 😩😭😌💪🏻
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Gord: 23,83g | Prot: 55,72g | Carbs: 108,93g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tongkol Suir Daun Kemangi, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Jantar: Opor Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pangsit Goreng, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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