Jornal de akpas, 19 jan 21

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아침

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2394 kcal

Gord: 52,57g | Prot: 206,24g | Carbs: 277,28g. Café da Manhã: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 할라페뇨 고추, 삶은 계란. Jantar: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 리오산토 할라페뇨 슬라이스. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃100%웨이, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. mais...

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Comentários

사과, 제로콜라.. 다 제자리에 있네요?😊 꾸준한 식단 응원합니다~*

18 jan 21 por membro: _All or Nothing_

감사합니다 제니님 😉😉 좋은하루 되세요!!

18 jan 21 por membro: akpas

우와~ 제니라고 불러주셨어~ 역시 좋은 분이셨어~ ㅎㅎ 화요팅✊🏻✊🏻😊

18 jan 21 por membro: _All or Nothing_


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