Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 60,36g | Carbs: 168,50g.
Café da Manhã: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jamur Kancing, Kraft All in 1 Cheddar, Anchor Salted Butter, Jagung Manis Kuning. Jantar: Finna Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Van Houten Coklat Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Air. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de WNB89
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