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Bubur ayam oat + mix sayuran 👍😍
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1295 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 80,62g | Carbs: 141,72g.
Jantar: Peanuts, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Leek, Chili, Cooked Corn (Canned), B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Cooked Carrots, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Oat. Lanches/Outros: Banana Oatmeal Pancakes, Almonds , Grapes, Apple, Date. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Walk - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
18 jan 21 por membro: Alysaans
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Resep :
100g dada ayam potong kotak2, 35g oat, 100g mix sayuran bebas sesukanya sayur apa, garam, lada dan penyedap jamur, kl udah matang tambah telur rebus dan bawang merah goreng, kl mau pedes kasih potongan cabe
Cara :
Air mendidih, masukin ayam smp empuk, masuk oatmeal trs sayuran dan bumbu2, matang tinggal makan, gampang banget 👍😁
18 jan 21 por membro: sinthadee
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18 jan 21 por membro: heyluviez
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18 jan 21 por membro: benabila
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18 jan 21 por membro: rizkaf_
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18 jan 21 por membro: deen_
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18 jan 21 por membro: ikarahmawatii
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