Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 32,53g | Carbs: 201,69g.
Café da Manhã: Martigran Granola com Castanhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, DIA Pão Francês, Ameixa Seca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Maçã, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Salada Vinagrete, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Abacate, Laranjas. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MayaraABueno
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