Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Gord: 178,00g | Prot: 119,99g | Carbs: 262,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Gouda oder Edamer, Gutes Land Gouda , Käse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Könecke Gekochter Vorderschinken. Almoço: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Bonduelle Kürbis, Sonnen Grün Blattsalat Mix, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Olivenöl, Schlagsahne. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, Frikandel, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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