Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 95,55g | Prot: 69,00g | Carbs: 176,53g.
Café da Manhã: Alimerka Pan, ElPozo Sobrasada, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Gran Capitán Queso Curado. Almoço: Йогурт, Сухари, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Йогурт, Манго. Lanches/Outros: Семечки, Грецкие Орехи, Апельсин. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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