|
Я физически ощущаю, что начала худеть. Давно не испытывала это приятное чувство легкости.
|
1436 kcal
|
Gord: 67,89g | Prot: 103,26g | Carbs: 103,40g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай, Milka Ореховая Паста, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щи с Мясом, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Грецкие Орехи, Мандарины. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Что с питанием сделала? Рацион пересмотрела?
19 jan 21 por membro: Фыр_Фыр
|
Да, питание пересмотрела. Считаю БЖУ. Но с этим режимом питания даже не получается добирать дневную норму. Наедаюсь быстрее. Наконец-то прекратился жор. Видимо поджелудочная успокоилась. Правда энергии к вечеру меньше стало, чем раньше. Но утром, на голодный желудок, я прям энерджайзер. Кучу дел переделываю.
19 jan 21 por membro: Alina777Malina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|