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Lingkar Leher : 34
Lingkar Dada : 96
Lingkar Lengan : 35
Lingkar Perut : 87
Lingkar Pinggang : 86
Lingkar Pinggul : 99
Lingkar Paha : 65
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 96,52g | Carbs: 138,58g.
Café da Manhã: Acar, Bawang Bombay Dimasak , Good Day Chococinno. Almoço: Ikan Layang, Sambal Matah, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Telur Ceplok. Lanches/Outros: Bihun Goreng, Pepaya. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kanialara
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