Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 47,30g | Prot: 92,21g | Carbs: 125,99g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Almoço: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Jantar: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе с Молоком, Лента Свекла с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moonand
|