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1206 kcal
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Gord: 50,48g | Prot: 43,37g | Carbs: 145,07g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Sigara Böreği, Havuç. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yoğurt. Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Elmalı Kurabiye. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iamastz
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