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Motivationspost... Meine Wochenchallenge KW 3... wer ist dabei?! Jeder wie er schafft! Ohne Auswertung. Ich nehme mir vor die beiden Workouts täglich abwechselnd zu machen... Mo, Mi, Fr, So Comeback und Di, Do, Sa dann HomeTone!
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1298 kcal
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Gord: 49,29g | Prot: 54,45g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Sinnack Sinnack Bio Landbrötchen, Milfina Kondensmilch, Kaffee, Casa Modena Spianata Romana, Leerdammer Leger, Schwartau Samt Rote Früchte. Almoço: Monte Castello Hartkäse, Barilla Tomatensauce Olive, ORO di Parma Passierte Tomaten, Nudeln. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie. mais...
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 Comentários
Kleene, das ist echt schade! Aber so hab ich wenigstens nicht das Gefühl zu spät gewesen zu sein 😂
23 jan 21 por membro: schlankin2024
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Ich habe die letzten Tage nichts gemacht. Ich habe wieder solche Kopfschmerzen, da geht gar nichts mehr.
23 jan 21 por membro: schlankin2024
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Gute Besserung! Habe heute 2 Sets Arme gemacht.
23 jan 21 por membro: kleene2309
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Auch von mir gute Besserung Schlankin2018. 💐 Ich war wieder mit jeweils 4 Sets dabei 👍
23 jan 21 por membro: keine-ahnung
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Ich hab auch nix geschafft und heute sogar ein komplette Nullrunde in allem was auf meiner Liste steht 😔 gute Besserung meiner Liebe schlankin 😘
23 jan 21 por membro: dornfelder09
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Ich auch 🙈 mein Kopf, wir haben so schlimmes Wetter, ich hoff ich kann nächste Woche wieder Gas geben 💪
23 jan 21 por membro: Schlumpfine_
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5 Sets home tone, joggen und Keine-Ahnungs Challenge 👍🏻
23 jan 21 por membro: Samson1967
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Gute Besserung an alle Kopfschmerz geplagten 💪🏻🌷
23 jan 21 por membro: Samson1967
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Danke für die lieben Gute-Besserungsgrüsse! 🙋🏼♀️
24 jan 21 por membro: schlankin2024
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Heute 6x Comeback , 2x Home Tone, 1x Stronger Arms und 1x Ab Crunch ✅ Ich bin schon gespannt, welche Übung kommende Woche ansteht😃🙋🏼♀️
24 jan 21 por membro: schlankin2024
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Sonntag: neben dem regulären Sportprogramm jeweils 4 Sets der Programme. 😊
24 jan 21 por membro: keine-ahnung
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Für alle die weiter mitmachen wollen! KW4 ist online !
24 jan 21 por membro: kleene2309
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Merkt eigentlich jemand von euch einen Erfolg nach dieser Woche? Mein Freund hat mir den Oberarm gemessen... 0,5 cm weniger! Nach so kurzer Zeit! Bin echt freudig überrascht!
24 jan 21 por membro: kleene2309
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5 Sets home tone ✅ Danke Kleene für die Organisation und an alle für die Motivation. Weiter geht es kommende Woche 💪🏻
24 jan 21 por membro: Samson1967
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Also ich merke vor Allem den Muskelkater 😂 Gemessen habe ich noch nicht. Das kommt Anfang Februar 🙏🏻
24 jan 21 por membro: schlankin2024
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Schlankin, hab mir jetzt 1,5 und 3 kg Sets bei Decathlon bestellt. 5 kg hatten sie da auch immer noch nicht. Interessanterweise hat der Verfügbarkeitsalarm nicht geklappt... oder die haben die Hanteln wegen Farbänderung einfach als neue Artikel angelegt. Hatte mich für 3 und 5 kg dort eingetragen...
28 jan 21 por membro: kleene2309
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Schlankin, hab mir jetzt 1,5 und 3 kg Sets bei Decathlon bestellt. 5 kg hatten sie da auch immer noch nicht. Interessanterweise hat der Verfügbarkeitsalarm nicht geklappt... oder die haben die Hanteln wegen Farbänderung einfach als neue Artikel angelegt. Hatte mich für 3 und 5 kg dort eingetragen...
28 jan 21 por membro: kleene2309
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