Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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106,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 103,12g | Prot: 113,01g | Carbs: 89,75g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Jantar: BBQ Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 37 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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