Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 71,43g | Prot: 212,80g | Carbs: 231,13g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Leche de Soya, Clara de Huevo, Huevo, Labrada Iso Leanpro, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural. Almoço: Tyson Pechugas California. Lanches/Outros: Nabisco Nutter Butter, Manzana, Labrada Iso Leanpro, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Té Verde, Nabisco Chips Ahoy!. mais...
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3502 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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