Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 69,47g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Eiweißbrot (35g), Omelett oder Rührei mit Wurst. Almoço: Kartoffelsalat, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Jantar: Müller Butter Milch. Lanches/Outros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Clementinen. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen liebe Joanna🤗, hast du gut geschlafen nach deiner nächtlichen Schlittenaktion😊, hab einen schönen Tag und genieße den Schnee... ❄️☃️
17 jan 21 por membro: dirk___
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Histórico de Peso de joa0707
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