Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2246 kcal
|
Gord: 74,70g | Prot: 208,62g | Carbs: 140,40g.
Café da Manhã: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Морской Котик Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Домашняя Кухня Лосятина. Jantar: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lanches/Outros: ESSA Пиво, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Форель, Гречка Отварная. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|