Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 71,24g | Prot: 53,93g | Carbs: 206,63g.
Café da Manhã: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Putih Telur Matang, Jahe, Madu, Kentang Rebus. Almoço: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tumis Kangkung, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Jamur, Saus Tiram, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Mama Suka Corn Oil, Nasi Merah. Jantar: Kecambah, Putih Telur Matang, Indomie Rasa Soto Mie, Pakcoy. Lanches/Outros: Pisang, Rambutan, Indocafe Original Blend, Indocafe Indo Creamer, Pisang, Rambutan, Buah Naga, Indomilk Susu Full Cream, Roti Keju, Frisian Flag Milky Strawberry. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ELYZA31
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