Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 67,36g | Carbs: 101,94g.
Café da Manhã: Telur Puyuh, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Puyuh, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Nescafe Classic, Susu Almond. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de martabaktelur
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