Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 130,15g | Carbs: 134,06g.
Café da Manhã: Indonesian Molen Banana, Scallions or Spring Onions, Sunpride Banana, Sunpride Banana. Almoço: Egg, Pakcoy, Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Jantar: Egg, Tomatoes, Pakcoy, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Carrots, Chicken Breast. Lanches/Outros: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rocky.Zhong
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