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15 jan 21
Jornal de mjmaxson, 15 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
118 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
25,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 janeiro 2021:
1315 kcal
Gord: 54,42g | Prot: 42,95g | Carbs: 162,21g.
Café da Manhã:
Tesco Californian Raisins, Oatmeal.
Almoço:
Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (Packet), Peanut Butter and Jam Sandwich.
Jantar:
Tesco Takeaway Classic Crust New Yorker.
mais...
3316 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos.
mais...
peso estável
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