Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4985 kcal
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Gord: 243,28g | Prot: 222,97g | Carbs: 481,16g.
Café da Manhã: Milky Way Milky Way Minis, Snickers Snack Size, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Rührei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Jantar: Frankenberg Veganes Süsskartoffel-Curry. Lanches/Outros: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Daim Daim , All Stars Protein Bar Triple Chocolate , Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Lambertz Peanut Bites, Snickers Snack Size, Sun Rice Crunchy, Mars Mars (35g), Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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