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1661 kcal
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Gord: 85,58g | Prot: 45,07g | Carbs: 178,35g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Kania Tomate Basilikum Brotaufstrich, Grafschafter Vollkorn Toast. Almoço: Gemüsesuppe. Jantar: Tabasco, Bamboo Garden Soja Sauce, DM Bio Räucher Tofu, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Bio Agavendicksaft, Salz, Acentino Condimento Bianco, Äpfel, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Mandeln, Backpulver, Banane, Zimt, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405, Südzucker Zucker, Alsan Alsan-S. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Sitzen - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas. mais...
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