Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 47,09g | Prot: 44,16g | Carbs: 138,54g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau, Anlene Vanila, Nangka, Roti Goreng. Almoço: Kerupuk Putih Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Jagung. Lanches/Outros: Pizza Hut Meat Lovers. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, HIIT - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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