Jornal de johana2fit, 14 jan 21

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Visualizar Calendário de Dieta, 14 janeiro 2021:

1246 kcal

Gord: 40,82g | Prot: 105,10g | Carbs: 116,22g. Café da Manhã: Coffee, PAN Arepa de Choclo, Latti Queso Mozzarella , Egg White, Egg. Almoço: Baked Beans , Chicken Breast. Jantar: Egg White, Baked Banana. Lanches/Outros: Latti Queso Mozzarella , Tomatoes, Bimbo Pan Artesano. mais...

2590 kcal

Exercício: Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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