Jornal de isabellach11, 14 jan 21

Des-ayuno
30g de avena cocida en leche de almendras
stevia
10 arandanos
1 huevo y 2 claras (hechos en oliva)
1 cucharada de chía
canela en polvo
total: 260 kcal

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725 kcal

Gord: 21,49g | Prot: 81,40g | Carbs: 53,98g.   Café da Manhã: Arándanos, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Taeq Semillas de Chia . Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano Maduro, Ensalada de Verduras Mixtas. Jantar: Espinacas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...