|
demi haid, makan dibanyakin buat nambah bmr.. ternyata ngaruh bgt ya hiks.. ini baru buka puasa segini, makan malemnya belum.. mana skrg kalo makan cepet begah hiks
|
1357 kcal
|
Gord: 26,68g | Prot: 86,14g | Carbs: 196,66g.
Café da Manhã: Cassava, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Date, Pear, Watermelon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna, Egg White, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Beef, Indonesian Stir Fried Vegetables, Cooked Tuna, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Mozzarella Cheese, Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Kartika Sari Bagelen Almond, Cassava , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Date. mais...
|
|
 Comentários
aku juga haid jadi gak teratur kak.. hiks ...
14 jan 21 por membro: Noviana Dewi Purwati
|
Aku pas diet 3bulan kemarin sama dokter lancar2 aja haidnya, nah pas lepas aku modif makanan aku malah jadi telat 🤦♀️
14 jan 21 por membro: ddeewwie
|
haii kakk.. ajarin aku dong cara penggunanya
krn aku mau nurunin bb. trs di suruh asupan kalori 1900
14 jan 21 por membro: berlinadebie9
|
14 jan 21 por membro: berlinadebie9
|
Aku baru bgt tadi liat youtube padahal di fs udah rame banget bahas2 bmr. Jadi bmr itu kebutuhan kalori minimal tubuh untuk organ bisa berfungsi normal, nah jangan sampe dibawah bmr.. klo bmr itungan fs mah emang gede, saran aku searching aja di google..
14 jan 21 por membro: ddeewwie
|
ih sama kak. tapi kalo perut gampang begah gitu tetep harus dipaksa makan ya kak? soalnya jujur aku ga kuat rasanya malah kayak mau muntah kalo dipaksa terlalu banyak 😣
14 jan 21 por membro: heyluviez
|
Berenti kalo begah sama mual kak..
14 jan 21 por membro: ddeewwie
|
14 jan 21 por membro: poppyek17
|
buka puasa sebelum sholat maghrib, trs klo makan malam nya bberapa kak
14 jan 21 por membro: fidhohkhafidhoh
|
Aku makan nasinya setelah solat isya sih, intinya pas udah ga terlalu kenyang aja sihh
14 jan 21 por membro: ddeewwie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ddeewwie
|