Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 99,06g | Carbs: 170,67g.
Café da Manhã: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Coffee, Coffee (Brewed From Grounds) , Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Almoço: Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco. Jantar: White Rice, Brussels Sprouts , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Peanut Butter Cookie, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas e 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de haggis472
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