Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2009
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94,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 51,52g | Prot: 91,40g | Carbs: 135,82g.
Café da Manhã: Kraft crunchy peanut butter, pain coop. Almoço: Hirz, coke diet, sandwich. Jantar: ham, brocolli, eggs, red wine, white bread crust. Lanches/Outros: galette, cucumber. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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