Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 55,21g | Prot: 95,67g | Carbs: 218,83g.
Café da Manhã: Sainsbury's Sultanas, Tesco Carrot, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowse Pure & Natural Honey, Coffee with Milk, Yakult Yakult, Sainsbury's Whole Milk. Almoço: Cathedral City Extra Mature Cheddar, Morrisons Carvery Cooked Ham, Warburtons Toastie. Jantar: Mayflower Southern Style Gravy Mix, Sainsbury's Mushrooms, Tesco Red Onions, MuscleFood Hache Steak, Edamame Beans, Asda Broad Beans, Birds Eye Frozen Peas, Asda Extra Special Chun&Maris Piper Chips. Lanches/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Tesco Baby Spinach, Asda Fresh Orange Juice, Kiwi Fruit, McCoy's Muchos Nacho Cheese Flavour. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angbane
|