Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2971 kcal
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Gord: 115,25g | Prot: 232,93g | Carbs: 248,60g.
Café da Manhã: Birnen, Snickers Snack Size, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Milsa Skyr Natur. Almoço: Sodexo Veganes Bananen-Curry mit Basmatireis. Jantar: Sonnenblumenöl, Ei, BioBio Griechischer Feta, Frühlingszwiebeln, Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Möhren, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light , Zwiebeln, Spitzpaprika, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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