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2036 kcal
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Gord: 86,94g | Prot: 97,20g | Carbs: 211,30g.
Café da Manhã: Mitakos Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Sesamring, Hohes C Apfel Naturtrüb. Almoço: Pagen Gifflar Zimtröllchen. Jantar: Müller Butter Milch, Kania Delikatess Mayonnaise, Salatgurke, Tomaten, Ja! Gouda Leicht Gerieben, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, IBIS Sandwich Baguettes. Lanches/Outros: Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos. mais...
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