Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 71,69g | Prot: 26,76g | Carbs: 144,50g.
Almoço: Ayçiçek Yağı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Salatası, Beyaz Ekmek. Jantar: Ayçiçek Yağı, Kepekli Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası. Lanches/Outros: Elma. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
RPM - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eflin zulal
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