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Guten Morgen na alle🙋♀️ ich wünsche einen schönen Tag 🍀🤗
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66,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 66,81g | Prot: 82,97g | Carbs: 59,09g.
Café da Manhã: Salatgurke, Tomaten, Spitzpaprika, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kohleintopf. Jantar: Aldi Wiener Würstchen , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g), Spitzpaprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Nestle Nesquik Riegel. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Danke, dir auch einen schönen Tag 🌻🤗
14 jan 21 por membro: mimmi_88
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Wünsche ich dir auch... Viel Spaß beim einkaufen... 😉😘
14 jan 21 por membro: dirk___
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14 jan 21 por membro: joa0707
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Histórico de Peso de joa0707
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