Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 77,97g | Prot: 81,43g | Carbs: 154,12g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Danone Actimel Classic. Almoço: Milch (Fettfrei), Kaffee (Gemahlen), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Jantar: Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Erdnüsse, Kaffee (Gemahlen), Milch (Fettfrei), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blutorange, Blutorange, Danone Actimel Classic. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho - 3 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne44 1980
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