Jornal de syamwirahma7, 14 jan 21

Gak tahunya udah 300an kalori aja hihi. met mamam guys, diet nya step by step aja jgn lgsg ketat

---

1152 kcal

Gord: 32,55g | Prot: 30,47g | Carbs: 194,93g.   Café da Manhã: Air, Madu, Kacang Almond, Mariza Strawberry Jam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Wortel, Buncis, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Champ Chicken Nugget, Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Garam, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Air. Jantar: Air, Pisang. Lanches/Outros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Air. mais...