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Então fiquei desmotivada por alguns dias, e na vdd nem.coloquei informação aqui ,porém tava fazendo certinho ou melhor comendo bem.pouco ! dificil estou oscilando muito perco 1 ganho 1 perco 2ganho 2 !!! Estou fazendo alguns exercícios 30 min de hit em casa mesmo ..... Se vai resolver não sei mas me canso bastante !! tirei lactose e glutem .Agora só esperar p ver se assim acontece alguma coisa ....
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744 kcal
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Gord: 51,67g | Prot: 24,56g | Carbs: 51,92g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Abobrinha Refogada. Jantar: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
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