Jornal de ddeewwie, 14 jan 21

akhirnya bisa bayar utang juga karena pas diet gaboleh puasa dulu hehe.. sahur kenyang, protein, karbo, serat ada semua, ditambah kurma sama semangka ngikutin Rasulullah :))

---

1357 kcal

Gord: 26,68g | Prot: 86,14g | Carbs: 196,66g.   Café da Manhã: Cassava, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Date, Pear, Watermelon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna, Egg White, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Beef, Indonesian Stir Fried Vegetables, Cooked Tuna, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Mozzarella Cheese, Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Kartika Sari Bagelen Almond, Cassava , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Date. mais...

38 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...