Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3228 kcal
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Gord: 80,68g | Prot: 229,50g | Carbs: 386,21g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Quaker Oat Bran, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, New Millen Mass Beef Protein . Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, New Millen Mass Beef Protein . Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Banana, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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