Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 88,59g | Prot: 54,80g | Carbs: 195,91g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Molho Italiano para Saladas, Alface Americana, Batata Assada, Frango a Milanesa. Jantar: Alface Americana, Pimentão Verde, Liv Up Risoto de Palmito Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Maionese. Lanches/Outros: Qualitá Biscoito de Polvilho. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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