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13.01.2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 91,77g | Prot: 52,88g | Carbs: 195,10g.
Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kaşarlı Tost. Jantar: Etli ve Pirinçli Sarma, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Lanches/Outros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yeşil Çay, Pakmaya Türk Kahveli Puding, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Adaçayı, Şekersiz Çay. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sib_szr
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